Korkunuzu Yenin
Uyğundur
- Davamlı narahatlıq, həyəcan və "nə olacaq" düşüncələri ilə mübarizə aparanlara
- Qorxunu tamamilə aradan qaldırmaq deyil, onunla sağlam münasibət qurmaq istəyənlərə
- Konkret metafora və praktik texnikalarla işləyən özünüinkişaf kitablarını üstün tutanlara
- Psixoterapevtin öz peşə təcrübəsindən real nümunələrlə yazılmış kitablara maraq göstərənlərə
Uyğun deyil
- Qorxunu tamamilə "aradan qaldıracaq" sehrli həll axtaranlara — müəllif bunu açıq şəkildə vəd etmir
- Klinik, akademik, elmi istinad aparatlı mənbə axtaranlara
- Böhran anında dərhal tətbiq oluna bilən qısa təlimat siyahısı istəyənlərə — kitab daha çox düşüncə çərçivəsi təqdim edir
Kitab Oriah Mountain Dreamerin ön sözü ilə açılır, o, Rutledge-i "bütün cavabları bilirmiş kimi davranmayan", öz zəifliklərini gizlətməyən bir müəllif kimi təqdim edir — kitabın vəd etdiyi şey qorxusuz həyat deyil, qorxuya baxmayaraq hərəkət etmək cəsarətidir.
Birinci fəsil Prezident Franklin D. Rooseveltin 1941-ci il Konqres nitqindəki "dörd azadlıq" (söz, ibadət, ehtiyacdan azad olma, qorxudan azad olma) ideyasına istinadla açılır — Rutledge bunu şəxsi, daxili "müharibə və dağıntı" qorxusuna tətbiq edir: sual xarici təhlükələr deyil, öz zehnimizin yaratdığı təhlükə hissidir.
Müəllifin əsas tezisi budur: qorxu özü problem deyil, "yüksək zəkamızın" onu təbii xəbərdarlıq sistemindən idarəedilməz bir "canavara" çevirməsidir. Kitab bu canavardan "qurtulmaqla" deyil, onun zorba nəzarətindən kənarda yaşamağı öyrənməklə maraqlanır.
Rutledge sağlam və nevrotik qorxunu kəskin şəkildə ayırır: sağlam qorxu güclü və səssizdir, yalnız real təhlükə yaxınlaşanda danışır (yaxınlaşan avtobusdan çəkilmək kimi); nevrotik qorxu isə susmadan danışır, hər cür potensial fəlakəti şişirdir, iyirmi dörd saat "nə yanlış gedə bilər" sualı ilə məşğul olur.
Bu fərqi canlandırmaq üçün müəllif "iki məsləhətçi" metaforasından istifadə edir — bir ofisdə oturub iki tərəfli məsləhət eşitmək kimi bir ssenari qurur: sakit, etibarlı sağlam qorxu məsləhətçisi qarşısında, dayanmadan danışan, həyəcanlı nevrotik qorxu məsləhətçisi. Müəllif etiraf edir ki, demək olar həmişə nəzarəti ikinci məsləhətçiyə veririk.
Müəllif şəxsi bir xatirə paylaşır — dördüncü sinfi bütün "A" qiymətlərlə bitirdiyində sevinc əvəzinə beşinci sinfin öhdəsindən gələ bilməyəcəyinə dair dərin qorxu hiss etdiyini izah edir, bunu nevrotik qorxunun erkən yaşda necə formalaşdığına nümunə kimi göstərir.
Fəsil "təklik miti" konsepsiyasının təqdimatı ilə bağlanır — eyni anda yalnız bir fikir və bir hiss ola biləcəyimiz inancının yanlış olduğunu, əslində daxilimizdə çoxlu "səslər" olduğunu, kitabın məqsədinin bu səsləri tanımaq və hansına qulaq asacağımızı seçmək bacarığını öyrətmək olduğunu bildirir.
- Müəllif şəxsi terapiya təcrübəsindən və öz həyatından real nümunələrlə yazır, quru nəzəriyyə yerinə söhbət tərzində izah edir
- "İki məsləhətçi" kimi güclü, yadda qalan metaforalarla mürəkkəb psixoloji anlayışları sadələşdirir
- Fəsil sitatlarla (Oriah Mountain Dreamer, Roosevelt) açılır, bu, kitaba həm ədəbi, həm tarixi çərçivə qazandırır
- Türkcə tərcümə (Sezer Soner) danışıq dilini qoruyur, orijinalın səmimi tonunu itirmir
Utanc və özünüqəbul mövzusunda oxşar terapevtik, səmimi ton
Qorxuya baxmayaraq hərəkət etmək mövzusunda birbaşa paralel klassik
Daha praktik, iş-dəftəri formatında tamamlayıcı bir mənbə
Sonrakı fəsillər sağlam qorxunu dinləmək, nevrotik qorxunu tanımaq üçün konkret vəziyyətlər (iş, münasibətlər, yaradıcılıq) üzərində praktik məşqlər təqdim edir — fəsil başlıqları "Niyə Mən? Niyə Mən Yox?", "Bir Daha, Bir Daha!", "Hamı Qədər Unikal" kimi mövzuları əhatə edir.
Kitab «Divarın O Tayı» adlı son fəsillə bağlanır.
Problem görürsünüzsə bizə yazın. Nəşriyyat, müəllif, hüquq sahibi və ya sadəcə oxucu — fərqi yoxdur. Bu icmalda təlif hüququ baxımından problemli bir şey varsa, icmal yazarı saytın qaydalarını pozubsa, yaxud sadəcə təklifiniz və ya iradınız varsa, hey@kitabdanevar.com ünvanına yazın. Məsələni məhkəməyə aparmadan, öz aramızda həll etmək istəyirik: müraciəti 48 saat ərzində araşdırır, lazım gələrsə icmalı düzəldir və ya tamamilə silirik.
