Планета горя
Подойдёт
- Тем, кто потерял близкого или переживает большую перемену — развод, переезд, потерю работы
- Тем, кто ищет тёплую книгу о горе, полную искренних личных историй
- Тем, кто хочет понять, как поддержать горюющего близкого
- Тем, кто до сих пор переживает утраты пандемийных лет
Не подойдёт
- Тем, кто ищет академический, основанный на исследованиях источник по психологии горя
- Скептикам гипнотерапии и идей вроде «целительной силы подсознания»
- Тем, кто переживает тяжёлую депрессию или суицидальные мысли и ищет замену профессиональной помощи, — книга ею не является
Книга открывается двумя предисловиями: олимпийская пловчиха Шэррон Дэвис пишет о работе с Тейт после смерти матери, а предприниматель Пенни Пауэр — о том, что горе связано не только со смертью, но и с потерей дома, работы, надежды. Так заранее выстраивается главный тезис: всякий раз, когда вы приспосабливаетесь к переменам и чувствуете тревогу или печаль, вы горюете. В авторской заметке есть честная оговорка: часть историй анонимизирована, часть — собирательные случаи, основанные на наблюдениях.
Введение начинается с провокационного вопроса: если бы у каждого знакомого и всего, что вы переживаете, был «срок годности», вели бы вы себя иначе? На пороге 48 лет автор подсчитывает, что по средней продолжительности жизни в Великобритании ей осталось около 33 лет — 1716 недель. Этот расчёт подан не для того, чтобы напугать, а как призыв жить осознаннее. Главная мысль Тейт: научившись отпускать страх горя, мы сможем победить и страх потери и смерти.
Первая глава описывает, как мы избегаем разговоров о смерти: работаем, путешествуем, ходим по магазинам — пока смерть «как торнадо» не подхватит нас и не забросит на незнакомую планету. Автор объясняет, что начинать с дискомфорта — сознательный выбор: если научиться смотреть на него в безопасном пространстве, он становится переносимым. Вместе с идеей Фарры Сторр о «зоне дискомфорта» это составляет методологическую основу книги.
В центре главы — история самой Тейт, и это самая сильная часть книги. В сочельник 2011 года Дипти, единственный ребёнок, двенадцатью годами ранее потерявшая отца, теряет мать от рака печени, а через десять дней — самую близкую ей бабушку, и всё это на фоне развода. Такие детали, как неодобрение развода её индийской семьёй и семь часов неподвижного сидения в машине после того, как она отвезла детей в школу, обнажённы и трогательны. Это состояние она называет «сиротским горем».
История опускается до самой тёмной точки депрессии — суицидальных мыслей. Тейт рассказывает, как научилась не бороться с ними, а признавать их — «я тебя вижу, я тебя слышу» — и вступать с ними во внутренний диалог. Как личное свидетельство это искренне, но автор сама отмечает, что такой подход подходит не всем и профессиональная поддержка важна; в конце книги приведён список телефонов помощи.
Слабость книги в том, что научные объяснения остаются довольно поверхностными, а текст временами скатывается в язык мотивации и гипнотерапии («целительная сила подсознания», «суперсилы»). Турецкий перевод читается легко. И всё же для человека, переживающего утрату, это тёплый и человечный спутник, помогающий почувствовать, что он не один.
- Личная история автора, истории клиентов и интервью с экспертами чередуются
- Открытые вопросы приглашают читателя поразмышлять о собственной жизни
- Автор честно сообщает, что часть историй анонимизирована или собирательна
- В конце книги — список служб помощи и поддержки
Взгляд психотерапевта на большие перемены и утраты жизни — рецензия есть на нашем сайте
Более философский подход к поиску смысла перед лицом утраты и пустоты — рецензия есть на нашем сайте
История спускается к самой тёмной точке депрессии — мыслям о самоубийстве. Тейт рассказывает, что научилась не бороться с этими мыслями, а принимать их словами «вижу, слышу» и вступать с ними во внутренний диалог. Автор сама отмечает, что тот же подход может подойти не каждому и что профессиональная поддержка важна.
Если видите проблему — напишите нам. Издательство, автор, правообладатель или просто читатель — неважно. Если в этой рецензии есть что-то проблемное с точки зрения авторских прав, если автор рецензии нарушил правила сайта, или если у вас просто есть предложение или жалоба, hey@kitabdanevar.com. Мы предпочитаем решать вопросы без суда: рассматриваем обращение в течение 48 часов и при необходимости исправляем или полностью удаляем рецензию.
